Статья рассказывает о том, как определить оптимальную калорийность рациона, чтобы не навредить своему здоровью. Описываются факторы, от которых зависит калорийность питания, а также рассматриваются мифы о том, что одна калория равна другой. Важно понимать, что калорийность рациона должна быть индивидуальной и зависеть от потребностей организма.
# Здоровье
Писатель и предприниматель Марк Мэнсон собрал советы людей старше 37 лет о том, что они бы сделали по-другому в период с 30 до 40 лет. Среди советов - заботиться о здоровье, не терпеть людей, которые плохо к вам относятся, и научиться говорить 'нет' тем, что не несет ценности для вашей жизни.